Quando pensamos em poluição do ar, geralmente imaginamos o smog dos carros ou fábricas no exterior. No entanto, a poluição do ar interior é na verdade uma ameça maior que muitas vezes ignoramos.
A U.S. Environmental Protection Agency (EPA) afirma que o ar interior pode estar entre duas a cinco vezes mais poluído do que o ar exterior, causando mais de 1,6 milhão de mortes anualmente. Fontes comuns de poluição do ar interior incluem produtos químicos de produtos domésticos, aparelhos a gás, mobiliário e fumo de tabaco, que podem levar a problemas graves de saúde como irritação nos olhos e garganta, problemas respiratórios, dores de cabeça, fadiga e até câncer.
Este artigo vai analisar profundamente a poluição do ar interior e oferecer várias dicas sobre como reduzir a poluição do ar interior e melhorar a qualidade do ar interior.
O que é a Poluição do Ar?
A poluição do ar refere-se à presença de substâncias nocivas no ar, que podem ser gases, partículas ou mesmo biomoléculas. Se expostas a uma qualidade do ar pobre por um longo período, essas substâncias nocivas podem penetrar profundamente nos pulmões e entrar na corrente sanguínea, causando danos graves aos pulmões, coração e cérebro.
A poluição do ar tornou-se uma das principais ameaças ambientais à saúde pública global, causando milhões de mortes prematuras todos os anos, especialmente entre as pessoas mais pobres em países de rendimentos baixos e médios que frequentemente dependem de combustíveis vendidos ou querosene para cozinhar. Se não abordarmos a poluição do ar, ela pode afetar mais gravemente grupos vulneráveis como mulheres, crianças e idosos.
O que Causa a Poluição do Ar Interior?
A poluição do ar interior provém de várias fontes do dia a dia, e a má ventilação pode prender estas substâncias nocivas no interior. Os culpados comuns incluem:
- Compostos orgânicos voláteis (COVs). Tintas, produtos de limpeza, ambientadores e até móveis novos podem libertar químicos como formaldeído.
- Pesticidas e herbicidas
- Poluentes da combustão provenientes da cozinha, fumo e emissões de fogões, lareiras e sistemas de aquecimento podem introduzir gases nocivos como monóxido de carbono e dióxido de azoto.
- Poluentes biológicos, como bolor, ácaros, pêlos de animais e bactérias, podem causar alergias e problemas respiratórios.
- Poluentes exteriores. Se o sistema de ventilação da casa não estiver devidamente filtrado, os poluentes do ar exterior podem entrar e piorar a qualidade do ar interior.
Como Monitorizar o Ar Interior Qualidade?
Monitorizar a qualidade do ar interior é essencial para detetar os níveis de poluição do ar e saber quando agir. Infelizmente, não existe uma forma simples de acompanhar a poluição do ar interior sem investir num dispositivo específico. Um monitor de qualidade do ar interior é especialmente concebido para este propósito. Diferentes dispositivos podem detetar diferentes pontos de dados, como COVs, partículas e dióxido de carbono, por isso escolha aquele que melhor se adequa às suas necessidades.
Se não tem a certeza de qual escolher, o INKBIRD IAQM-129-W é uma opção sólida, que fornece 10 tipos de dados em tempo real, incluindo CO2, TVOC, HCHO, AQI, PM2.5, PM10, temperatura, humidade e até a hora e data. Além disso, alerta-o se alguma leitura ultrapassar os limites definidos. Embora nem todos considerem necessário um monitor de qualidade do ar interior, este pode alertá-lo quando a qualidade do ar piora, incentivando-o a agir.
Se já tem um monitor de qualidade do ar, mas este não regista a humidade, adquirir um higrómetro é uma decisão inteligente. A humidade elevada pode provocar o crescimento de bolor e ácaros, que não são bons para a sua saúde. Se verificar que os níveis de humidade da sua casa estão demasiado altos, pode querer consultar este tutorial: Como Reduzir a Humidade Interior?
Como Reduzir a Poluição do Ar Interior?
Agora que sabe as potenciais fontes de poluição do ar interior e como monitorizar a qualidade do ar interior, é hora de se concentrar em como reduzir a poluição do ar interior.
1. Melhorar a Ventilação
Abrir janelas e portas para deixar entrar ar fresco é a forma mais simples de reduzir a concentração de poluentes interiores. Tal como os pulmões, as casas também precisam de respirar. Espaços interiores não ventilados a longo prazo podem acumular humidade excessiva, gases, pó e outras substâncias nocivas. Em áreas onde é inconveniente obter fluxo de ar, como cozinhas e casas de banho, ligue um exaustor. Se possível, use um ventilador para aumentar a circulação do ar.
2. Controlar a Fonte
Eliminar ou reduzir as fontes de poluição interior também é eficaz.
- Evite fumar dentro de casa ou usar aquecedores a querosene no interior.
- Escolha móveis e materiais de construção livres de formaldeído, como madeira maciça, placas de gesso, aço inoxidável, azulejos, adobe e tijolo. Se precisar de tinta, revestimentos, madeira composta ou produtos com adesivos, opte por opções com baixo VOC ou não tóxicas.
- Reduza o uso de produtos resistentes a manchas, impermeáveis ou antiaderentes, pois podem conter substâncias per- e polifluoroalquil (PFAS).
- Limite o uso de ambientadores e outros aromas fortes.
- Limpe o pó frequentemente e lave cortinas e roupa de cama regularmente para reduzir ácaros, alergénios e outros poluentes.
3. Usar Purificadores de Ar
Os purificadores de ar não substituem os dois métodos acima, mas ajudam a melhorar a qualidade do ar interior, especialmente em espaços de escritório fechados. Pode usá-los juntamente com esses métodos para reduzir a poluição do ar interior de forma mais eficaz.
Existem dois tipos de purificadores de ar: portáteis e sistemas HVAC. A maioria destes dispositivos pode capturar partículas nocivas como PM2.5. Ao instalá-los, pense no tamanho da área e em quantas divisões precisa cobrir, e a sua eficácia também está relacionada com a concentração de poluentes presentes. Além disso, lembre-se de substituir os filtros quando ficarem sujos.
4. Manter Plantas de Interior
Embora a pesquisa indique que as plantas não reduzem significativamente a poluição do ar e possam até agravar os sintomas de alergia ao pólen, ter plantas dentro de casa pode ser benéfico. Elas ajudam a absorver dióxido de carbono e a libertar oxigénio. Para a sua sala de estar, a Monstera Deliciosa é uma ótima escolha, pois requer solo escasso, contém menos insetos e é relativamente fácil de cultivar: Como cuidar da Monstera Deliciosa dentro de casa? Apenas lembre-se, se planeia usar pesticidas ou fertilizantes, leve a planta para fora e ventile-a por pelo menos duas horas para minimizar quaisquer efeitos negativos.
