Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że sezon pożarów wydłużył się w ciągu ostatnich dwóch dekad. Te pożary lasów nie występują tylko w odległych lasach, ale także wpływają na obszary miejskie, a pożar w Los Angeles jest jednym z najpoważniejszych w historii Kalifornii.
Pożary miejskie mogą być bardziej szkodliwe, ponieważ spalają materiały takie jak plastik i chemikalia, uwalniając dym, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Nawet po ugaszeniu płomieni jakość powietrza w twoim domu może nadal być zagrożona.
Ten przewodnik oferuje wskazówki, jak chronić swoje zdrowie podczas i po pożarze lasu, a także strategie zwiększające gotowość na przyszłe zdarzenia. Postępując zgodnie z tymi krokami, możesz poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach i stworzyć zdrowsze środowisko życia.
Wpływ dymu z pożarów lasów na zdrowie
Utrzymujący się dym z pożarów lasów, będący mieszaniną szkodliwych gazów i drobnych cząstek uwalnianych podczas spalania roślinności, domów, pojazdów i innych materiałów, może być nawet bardziej śmiertelny niż same pożary. Te cząstki, znane jako PM2.5, są tak małe, że mogą przenikać głęboko do płuc, a nawet do krwiobiegu. PM2.5 pochodzące z pożarów lasów jest znacznie bardziej szkodliwe dla zdrowia w porównaniu z PM2.5 z innych źródeł zanieczyszczeń.
Krótkotrwałe narażenie może powodować objawy takie jak kaszel, podrażnienie gardła, bóle głowy i duszność, nawet u zdrowych osób. Długotrwałe narażenie lub narażenie osób wrażliwych – takich jak dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży oraz osoby z istniejącymi schorzeniami układu oddechowego – może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, obniżona funkcja płuc, ataki astmy i przewlekłe choroby układu oddechowego. Dodatkowo pożary lasów mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, powodując wyższe wskaźniki depresji, lęku i zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Jak testować jakość powietrza podczas i po pożarach lasów?
Monitorowanie jakości powietrza zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz to pierwszy krok do utrzymania dobrej jakości powietrza w pomieszczeniach podczas i po pożarach lasów. Jak więc to przetestować?
Do monitorowania jakości powietrza w pomieszczeniach: Zainwestuj w monitor jakości powietrza w pomieszczeniach – INKBIRD IAQM-129-W, który śledzi różne zanieczyszczenia, takie jak PM2,5, PM10, CO2, TVOC, HCHO, AQI, a także temperaturę i wilgotność. Jeśli Twój dom jest duży lub ma wiele pomieszczeń, możesz ustawić kilka monitorów w różnych miejscach.
INKBIRD IAQM-129-W Air Quality Monitor
Do monitorowania na zewnątrz: Najłatwiejszym sposobem jest użycie aplikacji AQI lub sprawdzenie AirNow.gov dla aktualnych informacji o lokalnych warunkach powietrza. Możesz też zainstalować zewnętrzny monitor, ale upewnij się, że jest chroniony przed niekorzystną pogodą, aby zachować dokładność.
Porównując jakość powietrza wewnątrz i na zewnątrz, możesz zdecydować, czy wietrzyć dom, czy go uszczelnić.
Jak chronić się przed dymem z pożarów lasów?
Aby zmniejszyć narażenie na dym z pożarów lasów i utrzymać zdrowszą jakość powietrza w pomieszczeniach, wypróbuj te sugestie:
1. Zamknij wszystkie okna i drzwi: Uszczelnij swój dom jak najbardziej. Użyj uszczelek, silikonu lub nawet ręczników, aby zablokować wszelkie szczeliny, zapobiegając przedostawaniu się powietrza z zewnątrz. Unikaj używania wentylatorów całego domu lub klimatyzatorów okiennych, chyba że mają filtry HEPA, ponieważ mogą wciągać dym do środka.
2. Pozostań w domu tak dużo, jak to możliwe: Gdy jakość powietrza na zewnątrz jest zła, ogranicz aktywności na zewnątrz, zwłaszcza te wymagające wysiłku. Gdy dym jest gęsty, najbezpieczniej jest pozostać w pomieszczeniach.
3. Używaj oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA: Filtry HEPA (High-efficiency particulate air) zatrzymują do 99,7% drobnych cząstek, w tym PM2,5. Umieść oczyszczacze w pomieszczeniach, w których spędzasz najwięcej czasu, takich jak sypialnie i pokoje dzienne.
4. Unikaj czynności, które pogarszają jakość powietrza w pomieszczeniach: Czynności takie jak palenie, odkurzanie, zapalanie świec czy gotowanie mogą powodować dodatkowe zanieczyszczenia wewnątrz.
5. Noś maskę ochronną, gdy wychodzisz na zewnątrz: Jeśli musisz wyjść, noś maskę respiratorową taką jak N95 lub P100, która skuteczniej filtruje szkodliwe cząstki niż zwykłe maski materiałowe.
6. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym: Dym z pożarów lasów może podrażniać układ oddechowy i utrudniać oddychanie. Picie dużej ilości wody pomaga utrzymać wilgotność płuc i dróg oddechowych.
Jak odzyskać jakość powietrza po pożarze lasu?
Po ustąpieniu pożarów lasów priorytetem jest przywrócenie bezpiecznej jakości powietrza w domu. Oto kilka skutecznych wskazówek:
1. Dokładnie posprzątaj: W pomieszczeniach osiada kurz i popiół. Używaj wilgotnych ściereczek i mopów do czyszczenia podłóg i powierzchni, aby nie wzniecać cząstek. Unikaj zamiatania na sucho lub odkurzania, chyba że Twój odkurzacz ma filtr HEPA. Nie zapomnij nosić maski podczas sprzątania, aby się chronić.
2. Wietrz swój dom: Gdy powietrze na zewnątrz się poprawi, otwórz okna i drzwi, aby wpuścić świeże powietrze, i użyj wentylatorów, aby pomóc w jego cyrkulacji.
3. Wymień filtry HVAC: Cząsteczki z pożarów mogą zatykać systemy HVAC i obniżać ich wydajność. Wymieniaj filtry w systemach HVAC i oczyszczaczach powietrza, najlepiej na filtry HEPA lub klasy MERV-13, które są przeznaczone do zatrzymywania mniejszych cząstek.
4. Zmniejsz wilgotność w domu: Pożary lasów mogą zwiększać wilgotność wewnątrz, co sprzyja rozwojowi pleśni – wtórnemu zagrożeniu jakości powietrza. Najlepiej używać osuszaczy powietrza i higrostatów, aby automatycznie utrzymywać wilgotność w pomieszczeniach między 30% a 50%.
5. Sprawdź długoterminowe szkody: Jeśli Twój dom był blisko pożaru, sadza i osad z dymu mogły przeniknąć do ścian, mebli lub dywanów. Rozważ konsultację z profesjonalistą w celu głębokiego czyszczenia lub oceny.
Jak przygotować się na przyszłe pożary lasów?
Pożary lasów nie są już incydentami odosobnionymi. Z powodu zmian klimatycznych stają się coraz częstsze i bardziej intensywne, zwłaszcza w miejscach takich jak Kalifornia, gdzie bardziej chodzi o to „kiedy” niż „czy” się wydarzą. Poniższe wskazówki pomogą Ci przygotować się na przyszłe pożary:
1. Przygotuj torbę awaryjną (Go-Bag): Zawierać powinna niezbędne rzeczy, takie jak woda, jedzenie, maski, leki i ważne dokumenty. Jeśli sytuacja się pogorszy, będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, by szybko się ewakuować.
2. Zabezpiecz swój dom: Stwórz wokół domu strefę wolną od materiałów łatwopalnych i roślinności, a dach, komin, wentylacje, okna, ściany i ogrodzenia wzmocnij materiałami ognioodpornymi, takimi jak metal i glina. Rozważ także dodanie pompy wodnej i długiego węża, aby zapewnić odpowiednią ilość wody.
3. Zaopatrz się w oczyszczacze powietrza i zapasowe baterie: Miej pod ręką kilka oczyszczaczy powietrza, które możesz rozstawić w domu podczas sezonu pożarowego. Zaopatrz się w zapasowe filtry, aby móc je wymieniać w razie potrzeby. Pożary lasów mogą też powodować przerwy w dostawie prądu, a system zasilany energią słoneczną może okazać się zbawienny.
4. Bądź na bieżąco: Regularnie monitoruj lokalne prognozy pogody i informacje o pożarach, aby wyprzedzić potencjalne zagrożenia.
